dobre białka

[...] efektu. Poza Stevią ;-) cola nawet ta light może niekorzystnie wpływać na nerki, a to przy dużej ilości białka w diecie, prohormonów czy Bóg wie jeszcze czego nie jest zbyt dobre. Ale z tą colą to tak jak ze wszystkim w tym sporcie i w życiu: wszystko co w nadmiarze może zaszkodzić :-) pewnie, że tak. Skoro masz okazję to zaliczaj tyle zawodów [...]

[...] efektu. Poza Stevią ;-) cola nawet ta light może niekorzystnie wpływać na nerki, a to przy dużej ilości białka w diecie, prohormonów czy Bóg wie jeszcze czego nie jest zbyt dobre. Ale z tą colą to tak jak ze wszystkim w tym sporcie i w życiu: wszystko co w nadmiarze może zaszkodzić :-) pewnie, że tak. Skoro masz okazję to zaliczaj tyle zawodów [...]

Super faftaq, dałbym Ci znowu soga, ale już nie mogę niestety. Te tabele z równowagą kwasowo-zasadową co mi wysłałeś są dobre? Co sądzisz o tabeli z tej strony http://thepaleodiet.com/nutritional-tools/acid-base-balance/ i obliczaniu wskaźnika PRAL z tej strony http://aciddiet.net/pral-calculator/ ? Masz może tabele tego typu z jakością [...]

1500 kcal to strasznie mało. Ile ważysz i jakie masz zapotrzebowanie? Dieta 1500kcal Bialka - 30% (112g) Tluszcze - 30% (50g) Wegle - 40% (150g) Notafuk, popatrz na te proporcje. Więcej białka? Mniej węgli? Sorki, że znowu się czepiam, ale sam rozumiesz. To nie ma być low-carb Ja zwiększyłbym węgle do 50%, tłuszcze 25%, białko 25% Koleżanko, [...]

dobre zaskoczenie przyszla paczka z omega3 i ZMA Actvlabu i goscie dodali gratis 2x- probki bialka jakiejsgos amerykanskiego (chlupne z checia zamiast tego twaroga) 1x probka nitroprogen 1x fitnes authority Wrzesien - Pazdziernik

dobre bialko to perfect whey protein treca lub inne bialka tej firmy ale po tym bialku mozna szybko nabrac masy dobre sa takze aminokwasy rozgałęzione bcaa kluczowe sa tu leucyna walina i izoleucyna sprawdzw internacie co to takiego te aminokwasy bcaa

Panowie, otóż dużo już ze mnie nie zostało (72kg), chcę zrzucić resztki tłuszczu. ćwiczę naturalnie, więc nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie, i czy możecie mi pomóc :-) Doszedłem do wniosku, że redukcję chcę dokończyć na vlcd Czy dieta: 1. 6 jaj + 2 białka + 2 pomidory 2-6 120g piersi z warzywami (pomidory, ogórki, marchew) 1100kcal, [...]

Panowie, otóż dużo już ze mnie nie zostało (72kg), chcę zrzucić resztki tłuszczu. ćwiczę naturalnie, więc nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie, i czy możecie mi pomóc :-) Doszedłem do wniosku, że redukcję chcę dokończyć na vlcd Czy dieta: 1. 6 jaj + 2 białka + 2 pomidory 2-6 120g piersi z warzywami (pomidory, ogórki, marchew) 1100kcal, [...]

A jakby na wyjście dodawać wegli np po 100g co tydzień i redukować dalej az dojadę do +1000kcl? Gdzie kupujecie warzywa polećcie jakieś tanie i dobre? Ps.niezamalo białka? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-04-02 19:16:17 Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-04-02 19:18:48

A jakby na wyjście dodawać wegli np po 100g co tydzień i redukować dalej az dojadę do +1000kcl? Gdzie kupujecie warzywa polećcie jakieś tanie i dobre? Ps.niezamalo białka? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-04-02 19:16:17 Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-04-02 19:18:48 Ile ludzi tyle sposobow.

[...] tylko jak wiadomo zotlko ma w sobie wiecej bialka niz samo bialko.Awiec mozesz jesc jajek duzo ale lepiej samych bialek.Ale jakby nie bylo cholesterol ma tez swoje takze dobre strony a wiec cholesterol bierze udzial w budowie scian komorkowych,z cholesterolu powstaja kwasy zolciowe ktore spelniaja badzo wazna role w trawieniu tloszczow ale [...]

Miałem dostać czekoladę, ale dostałem truskawkę... trochę się zestresowałem Ale wbiłem miarkę białka do miksera zalałem mlekiem, wymieszało się i było dobre, piany nawet nie było (tyle że ja lubię gęste białko). Za to przed treningiem do tego 200g truskawek i nie umiałem się oderwać . Polecam białeczko, ja przy nim trochę zostanę Zamówiłem już [...]

[...] ze jest dobrze. Nie wiem czy nie zrobie tak ze te wegle w śniadaniu co mam w DT(50g owsa) nie przeniose poprostu do posiłku przed i po treningowego...moze to by było dobre rozwiązanie Tak jak teraz patrze to troche mało kalorii mi wyszło, bo nie liczyłem, ale h*j z tym. Przez to ze wyejbałem te wegle ze śniadania i juz ok. 350kalorii [...]

[...] co bym zamienił to kolejnosc wioseł. Jak sa jakies wyraźne błedy to pisac to skoryguje, albo jakie cwiczenia dodac. Z MC na jakis czs zrezygnuje, nie wiem co zamaist DD dobre jest na prostywniki? ławka rzymska odpada bo nie mam Daje filmiki: luknijcie okiem na technike: http://www.youtube.com/watch?v=hmjrs4M9p74&feature=youtu.be [...]

[...] Deci, może być brany nawet przez ludzi z chorą wątrobą. Jest bardzo złożonym sterydem, który poprawia ogólna kondycję i samopoczucie biorącego. Jeżeli chodzi o dawkowanie, dobre rezultaty można zaobserwować przy dawce 200 mg co 10 dni, w przeciwieństwie do Deci, którą sportowcy używają w okresach tygodniowych. Anadur działa długotrwale [...]

Podsumowanie masy jesień 2013 - wiosna 2014 Koniec masy to czas na małe podsumowanie. Przypomnę tylko, że przez kontuzję masa zaczęła się na dobre w połowie listopada zamiast we wrześniu. Pomiary (wrzesień -> styczeń -> marzec): Waga: 71,7kg --> 80kg --> 83,6kg (+11,9kg) Pas (pępek): 80cm --> 85cm --> 87cm (+7cm) Klata wdech: 105cm --> 111cm [...]

[...] omlet(białka jaj+ owsiane) i oczywiście nestle aquarel, która jest ze mną zawsze :) 2zdjęcie: 2x makaron pełneziarno świdry + kurczak i brokuł 3zdjęcie: ciastka owsiane(mega dobre, w sumie takie małe omlety ;p ) i naleśniki z twarogiem. 4zdjęcie: omlet + naleśniki z twarogiem i wafle ryżowe kupiec z solą morską(mega polecam :) ) Także, jeszcze [...]

Dobre kopyta Aksel widać że przykładasz sie do sprawy , plan też dość intesywny nogi mocno katujesz 2 x week to muszą wyglądać super po redukcji! Ładnie wygląda ten posiłek na zdjęciu sam bym zjadł %-) Nie myślisz nad żadną kreatyną czy ba ? Póki co brakuje mi nawet odżywki białkowej i nie mam pieniędzy, żeby zakupić i od tyg muszę radzić sobie [...]

Witam:)No odzywki białkowe to dla Ciebie dobre wyjscie,a nawet bardzo dobre,powiem Ci jeszcze co do sprzetu ze jak masz to co masz to dodaj do twoich cwiczen pompi roznego rodzaju(rozny rozstaw rak,nogi na podwyzszenie itd.)To rozwija prawie wszytkie miesnie tułowia:)A odzywki kupuj białkowe jak najbardziej,sprawdz tez odzywki MLO(zawieraja w [...]

[...] 2000. Białka ubiłem mikserem do puszystości, dodałem żółtka rozbełtane z mąką, proszkiem do pieczenia i słodzikiem, zmiksowałem razem i na patelnie pod przykryciem. Wyszło dobre, miękkie, ale nie mam porównania do pszennej 500 bo z taką nie robiłem nigdy biszkopta. Trzeba dużo słodzika dodać. Ja dodałem chyba z 50 albo 60 tabletek. Fajny pomysł [...]